Ejercicios Para Eliminar Las Varices
Las venas varicosas pueden causar en una persona una gran cantidad de preocupación no sólo por las molestias que una vena varicosa puede dar, sino por el estigma cosmético que lo rodea, por ello las personas hacen ejercicios para eliminar las varices y se someten a todo tipo de cirugías peligrosas y otras formas, pero en mi caso finalmente encontré la solución definitiva a mi problema de varices y te la voy a revelar al final de este artículo.
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En comparación con los hombres, las mujeres tienen mayores probabilidades de desarrollar venas varicosas. Los factores de riesgo para las venas varicosas son la herencia, con sede en el estrógeno y las mujeres que han experimentado el embarazo tienen una mayor tasa de venas varicosas. Las venas afectadas se han ampliado y retorcido. Otros factores de riesgo pueden estar relacionados con situaciones deportivas radicales o extremas que provocaron que las venas se estiren, tuerzan o rompan.
Hay algunas condiciones de vida y de sentido común que se pueden tomar en cuenta a la hora de abordar la cuestión sobre la forma de prevenir las venas varicosas.
Descruzar las piernas: No debes sentarte o acostarte con las piernas cruzadas. Esto sin duda causará problemas de flujo de sangre y aumentará el desarrollo de venas varicosas.
Buen ejercicio especialmente los ejercicios para quitar las varices: Sí, es lo que todo el mundo nos dice todos los días. Sal por la mañana o durante el almuerzo y toma un buen paseo. Usa las escaleras en vez del ascensor. Estaciona tu auto lejos de la zona comercial ya que la caminata adicional es buena para mejor tu condición. Andar en bicicleta o nadar son dos ejercicios para eliminar las varices adicionales divertidos que se puedes agregar a tu día.
Dá a tus piernas un descanso y elévalas: Cuando llega el momento de relajarse, piensa en tus piernas. La elevación de ella a seis o doce pulgadas puede ayudar al retorno del flujo sanguíneo al corazón.
Los tacones altos son el enemigo: Las mujeres que usan tacones altos en sus años más jóvenes experimentarán grandes problemas de los pies más adelante. Más allá de los dolores de pies, añaden estrés a las zonas de los tobillos y constriñen el flujo sanguíneo.
Ropa ajustada: La ropa apretada ha alcanzado una enorme popularidad desde hace varios años. Si bien se podría pensar que es sexy, en realidad constriñe las principales áreas de la sangre. Evita todo lo apretado en las zonas de la cintura, la ingle o las piernas.
No tomes píldoras anticonceptivas de estrógeno: Si bien la comunidad médica insiste en que los principales problemas de salud son en por ciento más bajos en las mujeres que toman píldoras anticonceptivas, hay miles de mujeres que de acuerdo al alto contenido de estrógeno tienen un efecto en la reducción de la capacidad de la válvula del corazón para cerrar correctamente. Las mujeres que toman píldoras anticonceptivas de estrógeno altos también tienen una mayor cantidad de coágulos de sangre.
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Una buena postura: Tenemos que escuchar lo que decían nuestras madres y mantener nuestra espalda recta y la columna vertebral cuando nos sentamos. Cambiar algunos de los hábitos diarios puede ser fácil. Si conduces un vehículo o conmutar, mueve el asiento del coche en una posición más vertical. Puede ser un poco incómodo al principio, pero con el tiempo, estarás realmente más como dos y saludable con esta postura.
Si tienes que sentarte o pararte, estírate y gira: Estamos en una sociedad orientada a la computadora lo que a menudo requiere horas de estar sentado o de pie en un lugar durante largos períodos de tiempo. Si tienes este tipo de trabajo, rotar los tobillos y las piernas. Realice movimientos simples que hagan que la sangre fluya. Si se trata de un trabajo extremo, podrías considerar la manguera de compresión o medias.
La elección de una vida con venas varicosas y echarle la culpa a la herencia o a la naturaleza de su trabajo no es una excusa. Hay un montón de tratamientos para venas varicosas que la tecnología moderna ha desarrollado, en comparación con el pasado en que la cirugía erá la única opción.
Además existen ejercicios para eliminar las varices y tratamientos naturales realmente eficaces, y hay un programa que a ayudado a miles de personas en el mundo a eliminar varices naturalmente en menos de dos meses y por completo.
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